ナンカ　な

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

気ノセイカ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

１～２年前とクラベテ

 

カラダつきが変わってキタ気ガスル

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今年は例のウイルス騒ぎで。

 

ソンナモンに 負ゲネゾ。

 

と オモイマシテ。ナ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

免疫力アップの運動や

食生活ナンカを

少しだけ気をつけたカラかね ？

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

アル意味　新ウイのおかげ。カネ

 

プラスに 考えント

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

キンキューナントカ宣言 以降から始めて。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

チョット前から

 

夏のそうめん・冷や麦で

 

ダブついたハラをリセットするために

 

また再開シテミテマスガ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ナンカ チョット楽しくナッテキタデな

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このまま続けてイコウカ。と考え中

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

オレくらいン年でも

 

アア・・以外とカラダ進化スルンダナア・・

 

ト。オモイマシタ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ナンカ　ナ。

 

 

K-１の マサトが

クソキツそうな腹筋ヤッテテナ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

うぅ・・　　キッツそ・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

思ったケド

 

真似してヤッテミテンノヨ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今度 紹介シマスネ

 

ブログに動画やれないンデ

 

 

 

 

 

 

最近。あのインスタグラムっての

やるのチョット忘れてタンデ

アレに投稿シマス　タブン

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ジム。

もしくは家の近所に

両手伸ばしてぶら下がれる鉄棒あるヒトは

 

 

やってみるとイイヨ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ケッコウ　キツイから

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ジブンは

店に懸垂棒がアルんデ

ソレでヤッテルヨ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

デワデワ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

茶ァ　シバいて

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ヤルカイ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ジャマタ